مصرف پروتئین در سال‌های اخیر به یکی از مهم‌ترین موضوعات مرتبط با تغذیه و سبک زندگی سالم تبدیل شده است. با این حال، میزان نیاز بدن به پروتئین و تأثیر مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند بسته به شرایط فردی متفاوت باشد. در این اپیزود، نیاز روزانه به پروتئین، تفاوت منابع حیوانی و گیاهی و پیامدهای احتمالی مصرف نامتعادل آن بررسی شده است.